肌肤如何完美过夏天 “洗”字是关键（3）

　　洗澡上瘾族

　　烦恼：时时刻刻都在出油出汗，不洗怎么能行?早上洗，晚上洗，恨不能中午再洗一次才够清爽。

　　结果：肌肤洗坏了

　　原因：每天都洗至少两次澡，油腻出汗解决了，但是皮脂膜可能却被洗“坏”了。一旦角质层受伤害，正常的皮肤结构遭到破坏，皮肤细胞内的水分容易蒸发掉，最终导致肌肤油脂分泌失调，出现干燥、脱屑和发痒，甚至引发皮肤炎症。

　　“澡”减龄方案

　　1、每天一次足够了

　　对于大多数人来说，夏季每天洗一次澡是最佳频率，除非你属于天生极易出汗的类型。建议是晚上睡前洗澡，这是因为身体皮肤在白天所分泌的油脂和汗水远比夜间多得多，而且再加上脏空气和日晒，睡前必须将它们统统洗净，不要让这些油污陪你过夜。

　　2、选用弱酸性清凉沐浴乳

　　对于每天都有沐浴习惯的人来说，沐浴产品的选择非常重要，弱酸性的温和沐浴乳才是正解。如果感觉“洗不净”或“不够清爽”，不妨使用添加薄荷、茶树油等天然植物精华成分的沐浴产品，它们能增加去污能力，而且不会让皮肤特别干燥，还能带给皮肤丝丝清新凉意。

　　3、注意温度和时间

　　夏季最佳的浴水温度以35℃～37℃为宜，同时在洗澡时不可过度摩擦，洗澡的时间也不要超过20分钟，这样可以避免皮肤水分过度流失和肌肤受损。当然，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤乳，也是守护皮脂膜健康的最好方式。