苹果星人
身材圆润、胸部丰满，腹部和手臂容易堆积脂肪。苹果星人经常为自己没有凸显性感曲线的细腰而恼火，但她们的双腿却非常纤细和漂亮。
最佳节食法：多吃高蛋白的牛肉和鱼肉、绿叶菜，有助于增加肌肉含量，塑造更优美的曲线;少吃面包、面条、米饭等碳水化合物，会导致血糖快速升高和促进胰岛素的生成，不利于消除囤积的脂肪。
瘦身食谱
早餐：低脂酸奶+ 蔬菜沙拉+ 煮鸡蛋
午餐：清蒸鱼+ 清炒菠菜+ 煮地瓜
晚餐：酱牛肉+ 凉拌生菜+ 小米粥
最佳餐间小吃：坚果、水果
加点运动吧！哑铃操和健美带这类有助于肢体伸展的练习是首选，建议每周锻炼3次。
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