暖身全攻略 冬季应该如何正确来保暖（4）

　　保暖光顾脚

　　老话总说，人老先老脚，只要脚暖和了，身上就暖和了。因此有很多女性在冬天还穿着裙子，不管配的是雪地靴还是高筒靴，中间总露着一截大腿，“美丽冻人”真可谓一点儿都不假。

　　其实，当人身体感觉到冷的时候是全身性的，不能只从局部保暖。像脖子、胳膊、肚子和膝盖等部位都很容易受凉，从而引发疼痛或其他炎症。尤其是女性，在冬天会更容易胃痛、腹痛，所以一定要注意全身保暖，只暖脚是远远不够的。

　　戴口罩可以抵挡寒气

　　手冷戴手套、头怕吹戴帽子，很多人在冬天还会感觉鼻子也特别冷，总不能把整个脸都遮起来吧，于是口罩就成了最大的救星。

　　可口罩内壁接触口鼻的部分会残留唾液，若不经常清洗，很容易滋生细菌，引起呼吸系统疾病。而且鼻黏膜中具有丰富的血管和海绵状血管网，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已经接近体温了。

　　如果过分依赖口罩，反而会降低抵抗力，更加容易感冒。对于抵抗力差的人，想要保暖，戴围巾、戴手套或穿暖和的鞋子，都比戴口罩要更健康、更实用。