炎夏喜欢宅在家 多种沐浴SPA美容又养生

　　天气逐渐变热，夏天已经来到，处在高温时节，很多人劳累了一天经常是倒头就睡，这样子不仅不卫生而且也起不到解乏的作用，反而腰背痛。所以，回家后不妨好好洗个澡，来个沐浴SPA生养也是很重要的。

　　盐浴

　　关键词：清除角质

　　推荐指数：★★★★★

　　用法：浴缸内的水中加入3大匙精盐，充分搅拌后浸浴10～20分钟。可促进血液循环，消除浮肿和疲劳。

　　贴士：浸浴时，皮肤湿润后就可以用自制的浴盐进行全身按摩。盐粒细细的，按摩时很舒服，去死皮的效果很好。浴盐含有草药、天然海盐、矿物质和植物精油等成分，富含人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素。

　　牛奶浴

　　关键词：消除疲劳

　　推荐指数：★★★★★

　　用法：将一杯全脂牛奶倒入浴缸内的水中，搅拌均匀，浸浴20～30分钟。此法有消除疲劳、恢复体力、促进血液循环及改善皮肤营养状况，保持皮肤润泽、防止皮肤干裂早衰的效果。

　　贴士：牛奶含有丰富的乳脂肪、维生素、矿物质，其天然的保湿能力可使肌肤更年轻、更光滑细嫩，同时还能改善抑郁、失眠等症状。

　　蜂蜜浴

　　关键词：滋养肌肤

　　推荐指数：★★★★☆

　　用法：将2大匙蜂蜜放入洗澡水中搅拌均匀，然后浸浴。全身浸泡在蜂蜜水中，感觉非常奇特，像重新拥有了少女般的甜蜜感觉。

　　贴士：蜂蜜浴不但可以驱困轻身、振奋精神，还可以改善皮肤生理功能，消除皮肤色素沉着，使皮肤光滑白嫩。

　　柠檬浴

　　关键词：美白润泽

　　推荐指数：★★★★

　　用法：把一个柠檬切成薄片，放入棉布袋中，泡澡时使用。柠檬可刺激皮肤毛细血管，促进血液循环，而且它富含维他命C，兼具美容与保健的两大效果。

　　贴士：柠檬有白皙皮肤、净化排毒的效果，心情好或是周末闲暇时可在浴缸里再撒一些玫瑰花瓣，像SPA一样。在淡淡的柠檬香和玫瑰花香中舒适地泡澡，既能让身心彻底放松，又可以达到美白润泽的效果，实在是人生的一大享受。

　　清酒浴

　　关键词：养颜瘦身

　　推荐指数：★★★★

　　用法：在35℃的温水中倒入4盅清酒，充分搅拌后坐进浴缸里，双手擦拭胸部、手臂以及肩颈部约半个小时，直到身体微微发汗为止，接着反复擦试腰部及腿部。

　　贴士：这种沐浴法能促进血液循环，深层清洁毛孔内污垢，让肌肤光滑有弹性。注意，皮肤敏感及不喜欢酒味者不要采用此法。

　　茶水浴

　　关键词：抗氧化

　　推荐指数：★★★★

　　用法：先将茶叶加水用锅盖，然后将茶水倒入浴缸或浴盆中，补充适量热水至适宜温度时便可入浴。可消脂减肥、健美皮肤、增强肌肤弹性，浴后肌肤散发茶香，从内到外抗氧化。

　　贴士：茶叶有抗氧化作用，可以增进肌肤抵抗力。浸浴后会感觉全身肌肤变得紧致，皮肤也光滑了许多，还能促进体内毒素排出，美体塑形。