想减肥就喝粥？别逗了它才更容易增肥

　　[中国家电网原创]减肥是永恒不变的话题，很多人为了减肥一天三顿喝粥。按照常人的理解，粥里面主要是水、米很少，因此喝了肯定会瘦。但其实我们都搞错啦。多喝粥、尤其是大米粥小米粥，不仅不会让我们变瘦，还有可能让我们变胖。

　　米粥会增胖是因为更容易吸收，几乎我们喝进去的每一口都会很好的被肠胃吸收、完全不会有浪费。但我们吃其他食物就有可能不被吸收。所以喝粥时间久了之后身体吸收的营养、热量都更多、更容易变胖。

　　有糖尿病等病症的人也不宜经常喝粥。这是因为粥在熬煮的过程中将所有的脂肪、蛋白质、碳水化合物等都融入到水中，糖尿病人喝下去之后会很容易吸收粥中的糖分、碳水化合物等，有加重病情的可能。

　　当然如果我们肠胃不适、或者消化不良，适当的喝粥还是非常养生的办法。平时可多喝一点养生粥、但不能一天三顿都喝粥，这样才能够保持身体和身材都正常发展。