浴室巧变健身房 摆脱懒癌助你一臂之力

　　如今浴室的功能越来越多，只要空间允许，人在其中只有想不到的没有做不到的，它就如同你思想的暗流，在不同的时间、不同的空间、不同的心境里幻化出不同的场景，在实现其功能的同时，也让你的精神获得愉悦。

浴室巧变健身房 摆脱懒癌助你一臂之力

　　在不久的将来，你的浴室就会变成一间小小的健身房。不信就赶紧来看看吧！

　　擦脸的时候：

　　可在脑后用双手捉住毛巾末端用力向两边拉伸。

　　刷牙的时候：

　　双腿与臀同宽站立。先抬起脚后跟，然后再慢慢往下压。但尽量不要让它贴地。

　　吹头发时：

　　可分开双腿与臀同宽站立。屈膝，将全身的重量全放在脚后跟上，头部和上身向前弯曲，保持该姿势吹头发。

　　浴缸里的快乐时光：

　　在浴缸边沿坐好，双手紧贴身体撑在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手，手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时，再用双手的气力把它往上抬。重复以上动作10次。它可以帮助紧致二头肌。

　　脸部肌肉练习法：

　　先给镜子里的自己一个美丽的笑脸，然后开始试着放松整张脸：蹙额皱眉，闭紧眼睛和嘴巴，然后有意识地将其放松。这时候再看看镜子里的自己，是不是已经变得精神多了？

　　巧用毛巾：

　　挺直站立，双手捉住毛巾，在垂直方向上下用力往两端拉。保持该姿势20秒。